Вот и учащиеся нашей группы Э-11 узнали, что же это такое, на собственном опыте. Занятие аутотренинга провела психолог.
Предлагаю вашему вниманию интервью, взятое у его участников:
«Ощущение после аутотренинга просто великолепное, сказочное! Я ощутила в себе гармонию, лёгкость, уверенность. После аутотренинга мы делились этими приятными ощущениями друг с другом», - Нюнько Ольга.
«Аутотренинг, проведённый для нас, был очень полезным. Он помог мне улучшить память, внимание, увеличить работоспособность. Спасибо!» - Сергейчик Вероника.
«В моей жизни занятие аутогенной тренировкой было впервые. Ощущение прекрасное: успокаиваешься, отдыхаешь, как будто расцветаешь, чувствуешь себя красивым, энергичным и уверенным», - Волнышева Инна.
«Аутотренинг в моей жизни – это впервые. Мне было очень интересно и захватывающе: Я ощущала лёгкость, будто во сне на каком-то необитаемом острове. Видела море, песок, необычные растения. Проснувшись, почувствовала бодрость и работоспособность», - Деревлёва Анастасия.
«Я в первый раз услышала об аутотренинге от нашего психолога. И меня это очень заинтриговало, так как я узнала, что аутотренинг помогает нам становиться более спокойными. А прочувствовав всё на себе, я уверенно говорю, что аутотренинг очень хорошо помогает в решении различных проблем. После него на душе у меня была нереальная лёгкость. Жаль, что он так быстро закончился. Так хотелось, чтобы продлился ещё», - Соколовская Анна.
«Сеанс аутотренинга для меня был экспериментом - и очень понравился. Слова и музыка способствовали релаксации. Цель аутотренинга, конечно, была достигнута, ведь после его завершения всех нас переполняли эмоции от неожиданно появившегося чувства позитива», - Апацкая Диана.
После занятия психолог порекомендовала нам использовать формулы самовнушения и для ускорения наступления сна, а также чтобы не так страшно было сдавать экзамен.
Посетите занятие аутотренинга – он снимет вашу усталость, и вы почувствуете прилив новых сил, научитесь контролировать свои эмоции, получать удовольствие от жизни и станете менее раздражительными. Аутотренинг - это лучшее лекарство.
No images found.
